新闻资讯

新闻动态

新闻中心 行业新闻
首页 > 新闻动态 > 新闻中心 新闻动态
鸡蛋是“全能”营养食物 朕泰跟你说每天吃几个最好
来源: | 发布日期:2018-01-23 次 | 人气:1124
 在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。 
  第一,除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品,价格不贵,且蛋白含量高,是海参的两倍。 
 第二,鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。 
 第三,“蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸,对预防心脏病有益。”中国农业大学食品学院副教授范志红说。 
每天到底该吃多少蛋 
  专家表示,现在人们在吃鸡蛋方面还有一个很大的误区,就是光吃蛋清不吃蛋黄。“我有一次在酒店吃自助早餐,发现餐桌上散落着很多鸡蛋黄,觉得非常可惜。鸡蛋清的营养单一,远不如蛋黄,这简直就是以营养的名义进行浪费!有人认为蛋清的蛋白质含量高,事实上,按照现代人的饮食模式,每天6两左右粮食、一袋奶、一个鸡蛋、一些豆制品、2两左右的肉类再加上1斤左右的蔬菜和水果,很容易获得足够的蛋白质,根本不需要额外吃蛋清。”“人们给鸡蛋扣上的各种恶名,其实是在给自己的不正确生活方式找替罪羊。红肉吃的太多,油脂摄入量过高带来的健康危害,远比多吃一两个鸡蛋或蛋黄严重。”专家说。 
朕泰老爷爷,朕泰,朕泰老爷爷花生米
上一篇:对于转基因食品 欧洲专家和朕泰老爷爷都很谨慎
下一篇:朕泰老爷爷说说花生的功效
常州市蒙城人文化经济促进会    常州市蒙城人文化经济促进会   北京市蒙城企业商会   宁波市蒙城商会   深圳市蒙城企业商会   上海市蒙城人文化经济促进会   亳州市人民政府  
Copyright © 朕泰老爷爷食品有限公司 地址:肥西三河工业聚集区严店新区合铜路9公里处 皖ICP备17050848号 网  址:http://www.hfsztlyy.com   技术支持:拓野网络